کراتین یک مکمل مهم برای افراد فعال است که به دنبال بهبود قدرت خود در مسابقات هستند. این مکمل به طور عملی در بدن ما موجود و به ویژه در استخوان ها ذخیره گنجاند).

• این مکمل به افزایش انرژی عضلات کمک می کند
• از آنجایی که|در نتیجه|با|این ماده, تهیه نیروی بیشتر در زمان محدوداست|قابلیت پذیرفته می شود}
• این مکمل به افزایش تقویت عضلات پس از تمرینات کمک به شما می دهد

این مکمل بهترین راه های تا بهبود ایمنی افراد فعال است. در صورت استفاده کراتین به طور مناسب, باید افزایش چشمگیری در مسابقات خود را مشاهده تجربه کنید.

مزایای کراتین برای ورزشکاران

کراتین یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود و نقش مهمی در تولید انرژی طی تمرینات ورزشی ایفا می کند. مصرف کراتین از click here طریق مکمل ها، می تواند قدرت و Endurance ورزشکاران را ارتقا دهد. همچنین باعث افزایش حجم ماهیچه ها شده و از این رو بهبود عملکرد ورزشی را فراهم می آورد.

لیست مزایای کراتین برای ورزشکاران عبارتند از:

• تقویت قدرت در تمرینات شدید
• افزایش حجم ماهیچه
• کم کردن زمان خستگی
• بهبود ریکاوری پس از تمرین

با این حال توجه به این نکته لازم است که کراتین باید در دوز صحیح مصرف شود و قبل از استفاده، با یک پزشک یا مربی ورزشی مشورت شود.

نحوه مصرف کراتین

برای مصرف کراتین، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید تا دوز مناسبی را معین. پس از آن، با هر وعده غذایی نیاز